周报是 AI 写作里性价比最高的场景：素材是你自己的（没有幻觉风险）、格式是固定的、每周都要来一次。照下面的流程，五分钟出稿。
第一步：把素材倒进去，别整理。 把本周做过的事用短句随手列出来（开会、改 bug、谈客户都行，不用润色）。素材越糙越好，整理是 AI 的活。
第二步：用这个模板（直接复制改括号内容）：
你是一名互联网公司的项目负责人，帮我撰写本周周报。本周我的工作素材如下：\n（粘贴你的流水账）\n\n要求：\n1. 按”本周成果 / 进行中 / 风险与需要的支持”三部分组织；\n2. 每条以动词开头，量化成果（不确定的数字用【待确认】标出，禁止编造）；\n3. 语言精炼，总计不超过 300 字；\n4. 语气客观，不夸大。
第三步：人工只做两件事。 核对数字（AI 可能合并错）；把【待确认】的数字填掉。千万别让 AI 编造量化成果——周报造假是最容易翻车的场景。
三个进阶技巧：①把上周的周报也喂给它，要求”格式与上周保持一致，体现进度延续”；②让它额外生成一段”给领导的摘要版”（三句话），贴在邮件开头；③长期固定用同一个模型写周报，它会逐渐适应你的格式，越写越顺。
工具选择：DeepSeek、Kimi、豆包免费档都完全够用，工具差异在这个场景里远小于素材质量差异。